El Dolor de Rodilla

Causas y Soluciones

Por Luz Restrepo
21 de Enero, 2025

El dolor de rodilla es una condición que afecta a gran parte de la población en algún momento de sus vidas. Como fisioterapeuta, he observado que las causas varían significativamente según la edad y el estilo de vida de cada persona. En este artículo, exploraremos las causas más comunes y cómo abordarlas.

¿Por Qué Duelen las Rodillas?

En Niños y Adolescentes

  • Golpes y caídas durante actividades físicas
  • Lesiones deportivas que afectan ligamentos y tendones
  • Sobrecarga en deportes de impacto
  • Enfermedad de Osgood Schlatter (común en adolescentes deportistas)

En Adultos Jóvenes (25-45 años)

  • Lesiones deportivas
  • Accidentes
  • Sobrecarga por actividad física excesiva
  • Bursitis
  • Quiste de Baker

En Adultos Mayores (45+ años)

  • Cambios degenerativos naturales
  • Artrosis
  • Artritis (causas genéticas o autoinmunes)

Patologías Más Comunes

  1. Esguince de ligamentos
  2. Tendinitis rotuliana
  3. Meniscopatías
  4. Tendinitis de la pata de ganso
  5. Bursitis
  6. Artrosis

Tratamiento Fisioterapéutico

El enfoque de tratamiento debe ser integral, combinando:

  • Terapia física personalizada
  • Ejercicios de fortalecimiento
  • Ejercicios de flexibilidad
  • Técnicas de bioestimulación:
  • Láser de mediana potencia
  • Ultrasonido terapéutico

¿Cuándo Buscar Ayuda Profesional?

Es importante consultar a un profesional cuando:

  • El dolor persiste por más de una semana
  • Hay inflamación visible
  • Se dificulta la movilidad normal
  • El dolor interfiere con actividades diarias

Prevención

La mejor manera de evitar el dolor de rodilla es:

  • Mantener un peso saludable
  • Realizar ejercicio regular y controlado
  • Usar calzado adecuado
  • Evitar sobrecarga en actividades físicas
  • Mantener una buena postura

Recuerda que cada caso es único y requiere una evaluación profesional para determinar el mejor tratamiento. La fisioterapia ofrece múltiples herramientas para ayudarte a recuperar tu movilidad y calidad de vida.


Este artículo es informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si presentas dolor de rodilla, te invitamos a buscar una evaluación personalizada.