Causas y Soluciones
Por Luz Restrepo
21 de Enero, 2025
El dolor de rodilla es una condición que afecta a gran parte de la población en algún momento de sus vidas. Como fisioterapeuta, he observado que las causas varían significativamente según la edad y el estilo de vida de cada persona. En este artículo, exploraremos las causas más comunes y cómo abordarlas.
¿Por Qué Duelen las Rodillas?
En Niños y Adolescentes
- Golpes y caídas durante actividades físicas
- Lesiones deportivas que afectan ligamentos y tendones
- Sobrecarga en deportes de impacto
- Enfermedad de Osgood Schlatter (común en adolescentes deportistas)
En Adultos Jóvenes (25-45 años)
- Lesiones deportivas
- Accidentes
- Sobrecarga por actividad física excesiva
- Bursitis
- Quiste de Baker
En Adultos Mayores (45+ años)
- Cambios degenerativos naturales
- Artrosis
- Artritis (causas genéticas o autoinmunes)
Patologías Más Comunes
- Esguince de ligamentos
- Tendinitis rotuliana
- Meniscopatías
- Tendinitis de la pata de ganso
- Bursitis
- Artrosis
Tratamiento Fisioterapéutico
El enfoque de tratamiento debe ser integral, combinando:
- Terapia física personalizada
- Ejercicios de fortalecimiento
- Ejercicios de flexibilidad
- Técnicas de bioestimulación:
- Láser de mediana potencia
- Ultrasonido terapéutico
¿Cuándo Buscar Ayuda Profesional?
Es importante consultar a un profesional cuando:
- El dolor persiste por más de una semana
- Hay inflamación visible
- Se dificulta la movilidad normal
- El dolor interfiere con actividades diarias
Prevención
La mejor manera de evitar el dolor de rodilla es:
- Mantener un peso saludable
- Realizar ejercicio regular y controlado
- Usar calzado adecuado
- Evitar sobrecarga en actividades físicas
- Mantener una buena postura
Recuerda que cada caso es único y requiere una evaluación profesional para determinar el mejor tratamiento. La fisioterapia ofrece múltiples herramientas para ayudarte a recuperar tu movilidad y calidad de vida.
Este artículo es informativo y no sustituye la consulta con un profesional de la salud. Si presentas dolor de rodilla, te invitamos a buscar una evaluación personalizada.